A Secretaria Municipal de Esportes (SEME) oferece aulas gratuitas de hidroginástica na Piscina Municipal Professora Maria Tavares de Miranda.

Os interessados devem procurar o setor e fazer sua matrícula mediante os documentos exigidos (1 cópia do RG e CPF; 1 cópia do comprovante de residência; 1 atestado médico, constando que o participante está apto para frequentar a piscina;2 fotos 3x4).

Para ficar por dentro dos dias e horários, basta ligar para o telefone da SEME, que é o 3732-0756.

Conheça os principais benefícios da hidroginástica para saúde:

1 - Ajuda na perda de peso porque aumenta o gasto energético do corpo;
2 - Melhora a circulação devido ao aumento da contração muscular e atividade aeróbia, e como resultado, o coração funciona de forma mais eficaz;
3 - Melhora a respiração devido a necessidade de inspirações mais profundas ao realizar os exercícios;
4 - Fortalecer os músculos devido a contração muscular, melhoria da flexibilidade e força;

5 - Fortalecer os ossos porque permite uma maior entrada de cálcio nos ossos, ainda que não tenha tanto impacto, como na caminhada;
6 - Melhorar a flexibilidade do corpo devido ao aumento da amplitude dos movimentos realizados;
7 - Aumentar a capacidade de coordenação motora ao serem realizados exercícios ritmados movendo braços e pernas contralaterais;
8 - Não prejudicar as articulações, sendo ideal para quem sofre com artrite ou artrose ou está muito acima do peso;
9 - Diminuir a frequência cardíaca e a pressão arterial devido a melhor eficiência do trabalho do coração; 
10 - Promove o bem-estar porque melhora a circulação, não tem impacto, há pouca dor muscular depois das aulas e ainda permite a socialização.